13.5.2015 otevřeno: 1458 x
RHC HCB Karviná
Další z Regionálních házenkářských center zve veřejnost na otevřenou tréninkovou jednotku. Více informací najdete v článku.
__________________________________________________________________________
Seminář
LOKOMOČNÍ A POSILOVACÍ CVIČENÍ
S HUDBOU
Kdy: úterý 26.5. 2015 od 17.00 – 18.30 hod.
Kdo: cvičení je určeno pro mladší a starší žaky a žákyně
Kde: hala házené ul. Cihelní 1652 Karviná Nové Město
Lektor: Bc. Kateřina Czyžová- cvičitelka
Jana Hajžmanová trenér házené licence A
Tento seminář bude zaměřen na lokomočním a posilovacím cvičení s hudbou.
Seminář je rozdělen na tři části.
1. Lokomoční cvičení + posilování s důrazem na správné dýchání
2. Posilovací cvičení s gumou a činkami 0,5kg
3. Protahovací a uvolňovací cvičení
Na úvod budou trenéři krátce seznámeni s teorií, potom bude následovat samotný trénink. Seminář bude zakončen diskuzí spojený a malým občerstvením v klubovně HCB. Srdečně zváni jsou všichni trenéři. (pokud budete mít zájem, cvičení si můžete natočit).
Těšíme se na Vaši účast.
Jana Hajžmanová
šéftrenér RHC HCB Karviná
hajzmanova@volny.cz
Mob.: 732 735 363